«Токсичные родители и сила рода: как выжить и исцелиться» — честная и очень личная книга Марии Алексеевой о том, как пережить тяжелые отношения с родителями, перестать жить чужими сценариями и постепенно возвращать себе право на собственную жизнь. Это не сухой учебник по психологии, а путь, пройденный шаг за шагом, с ошибками, откатами, открытием боли и обретением опоры внутри себя и в силе рода.
Автор честно пишет не только о том, «как правильно», но и о том, как бывает на самом деле: когда теоретически всё ясно, а внутри поднимается страх, обида, гнев, желание всё бросить или снова «сделать удобно» другим.
Книга подходит тем, кто чувствует, что отношения с родителями приносят больше боли, чем поддержки: когда вас обесценивают, контролируют, манипулируют чувством вины, вторгаются в личное пространство, навязывают свои взгляды и решения. Вы можете узнавать в этих историях себя, свои мысли и переживания — и через это почувствовать, что вы не одни, что ваш опыт реален и заслуживает уважения и бережного отношения.
Особое внимание уделено теме силы рода. Автор показывает, что токсичность — это не «злонамеренность» одной конкретной мамы или папы, а часто результат травм, идущих через поколения. В книге поднимаются вопросы:
— как передаются семейные сценарии;
— почему мы повторяем судьбы старших, даже когда этого боимся;
— можно ли опираться на род, если в нем так много боли;
— как отделить разрушительные паттерны от ценного наследия.
Мария делится подходами, которые помогали ей самой: телесные практики, работа с чувствами, перепроживание детского опыта, упражнения на осознание границ и своих реальных потребностей, а также размышления о принятии и прощении — не как красивой теории, а как непростого внутреннего процесса. В книге вы найдете вопросы для саморефлексии, примеры формулировок для диалога, возможные шаги по выстраиванию дистанции и новые, более здоровые формы контакта с родителями и другими родственниками — там, где это возможно и безопасно.
Важно понимать: эта книга не является психотерапией и не может полноценно заменить помощь квалифицированного специалиста. Автор прямо и неоднократно подчеркивает, что ее опыт — это только один путь, основанный на личной истории и тех инструментах, которые помогли именно ей. Некоторые темы, особенно связанные с травмой, насилием, тяжелыми эмоциональными состояниями, могут требовать индивидуальной работы с психологом, психотерапевтом или другим профессионалом, имеющим соответствующее образование и навыки.
Книга может стать для вас:
— стартовой точкой осознания, что с вами происходит;
— поддерживающим голосом рядом, когда кажется, что вас никто не понимает;
— возможностью посмотреть на свою родовую систему под другим углом;
— мягким толчком к тому, чтобы обратиться за квалифицированной помощью, если вы чувствуете, что застряли или вам слишком тяжело справляться в одиночку.
Отдельное достоинство издания — его полнота и основательность. Объем печатной версии книги — 660 страниц формата A4. Это не брошюра и не поверхностный обзор, а большой труд, в котором собраны личные истории, размышления, примеры, упражнения и наблюдения, накопленные автором за годы внутренней работы. Книга рассчитана на вдумчивое чтение, к отдельным главам и фрагментам можно возвращаться многократно по мере того, как вы будете двигаться по своему собственному пути исцеления.
Печатный экземпляр удобно читать дома, делать пометки на полях, выделять важные места, возвращаться к упражнениям и вопросам саморефлексии. Формат A4 позволяет комфортно воспринимать текст, а большой объем — не экономить на деталях и нюансах, которые часто оказываются решающими в понимании себя и своего прошлого.
Приобрести печатную версию книги «Токсичные родители и сила рода: как выжить и исцелиться» выгоднее всего на сайте Ridero (
Книги независимых авторов, купить онлайн или читать бесплатно на Ridero). Там вы можете заказать полноформатное издание A4, ознакомиться с подробным описанием, а также, возможно, посмотреть фрагмент для предварительного чтения. Покупка на Ридеро позволяет получить книгу в максимально удобном и продуманном формате, соответствующем замыслу автора.
Эта книга — приглашение к бережному, честному диалогу с собой и своей семейной историей. Она не обещает быстрых чудес и не навязывает универсальных рецептов. Но она может стать рядом с вами в тот момент, когда вы решитесь посмотреть на свою боль, признать свои границы, опереться на то ценное, что есть в вашем роду, и строить жизнь так, чтобы в ней стало больше свободы, уважения к себе и внутренней опоры.
